top of page
Lucie Martinek
psycholog
autogenní trénink
Intenzivní kurz nácviku (skupinově nebo individuálně) autogenního tréninku v příjemném prostředí studia YOGAPLANET. Tato vědecky uznávaná metoda je založena na autosugesci, pomocí které je možno ovládat svoji reakci na stresové situace. Autogenní trénink je vhodný jako podpora řešení únavy, nespavosti, tendencí k úzkostem, k depresi, překonávání vlastní nejistoty, zvyšování kognitivních výkonů. Pokročilejší verze autogenního tréninku rozvíjí mentální dovednosti, koncentraci, propojování intuice a vědomí a schopnost sebe-léčby. Budete-li trpěliví při nácviku, získáte dovednost emocionálně i fyziologicky ovládat své tělo a během pěti-minutové seance (přibližně takto krátce autogenní trénink trvá) navozovat euforické pocity srovnatelné s hlubokou meditací. Metodu vyvinul berlínský neurolog a psychiatr J. H. Schulz (1884 - 1970).
Nácvik tréninku skupinově (maximálně 7 účastníků) probíhá několikrát do roka jako jednodenní intenzivní kurz, po kterém následuje s měsíčním odstupem konzultační seance (není povinná, ale je velmi prospěšná). Během tohoto měsíce je předpoklad, že každý procvičuje trénink samostatně. Termíny kurzu jsou vypisovány zpravidla jako sobotní v rozsahu od 10 hodin do 17 hodin. Konzultační seance od 10 hodin do 13 hodin. Pro podrobný program kurzu prosím vyplňte formulář níže nebo zašlete dotaz na e-mail info@poradnapsychologa.cz
Nácvik tréninku individuálně může být koncipován jako série pravidelných konzultačních (jednohodinových) seancí, kdy se jednotlivé cviky učíme postupně nebo jako intenzivní tříhodinový kurz, po kterém následují konzultační seance dle potřeby.
2 500 Kč
Autogenní trénink pro začátečníky (skupinový)
900 Kč
Konzultační seance (skupinová)
3 900 Kč
Autogenní trénink pro začátečníky (individuální intenzivní - 3 hod)
1 200 Kč
Konzultační seance (individuální)
Nejbližší termíny skupinového intenzivného tréninku:
nevyhlášen
nevyhlášen
bottom of page